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越智 敏洋（TOSSいちばん星）
組体操の指導が始まってから、運動会前日まで手放すことができなくなる資料となるのが、
この「動き」の資料である。
拍数と動きを具体的に記入しておくことがポイントとなる。
6年 組体操
２ 訓練 Eyes of the Tiger（rocky）
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技番号 |
拍数 |
動き |
図面 |
隊形 |
備考 |
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１ |
８ |
気を付け |
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２ |
８ |
右足を持ち上げる |
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３ |
８ |
左手を挙げる、Ｖ字バランスを決める |
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４ |
８ |
気を付け |
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５ |
８ |
仰向けに寝る（気を付け） |
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６ |
８ |
腰を上げる |
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７ |
８ |
両手で腰を支える、肩倒立を決める |
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８ |
８ |
仰向けに寝る |
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９ |
８ |
両手足を地面につける |
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１０ |
８ |
ブリッジを決める |
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１１ |
８ |
仰向けに寝る（気を付け） |
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１２ |
８ |
右手を地面につける |
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１３ |
８ |
左手を斜めに挙げる、トンボを決める |
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１４ |
８ |
うつ伏せに寝る |
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１５ |
８ |
両手で両足首を持つ |
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１６ |
８ |
体を反らせる、ゆりかごを決める |
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１７ |
８ |
うつ伏せに寝る |
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１８ |
８ |
立って気を付け |
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所要時間、1分19秒
３ ロケット発射（Bnag!Bang!バカンス）
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技番号 |
拍数 |
動き |
図面 |
隊形 |
備考 |
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１ |
８ |
列の右側の人が左へ寄る |
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２ |
８ |
手をつなぐ |
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３ |
８ |
手を挙げる |
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４ |
８ |
反対の手足を広げる、星を決める |
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５ |
８ |
気を付け |
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６ |
８ |
二人が向かい合う |
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７ |
８ |
右の人が右足を渡す、左の人は左手受ける |
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８ |
８ |
左の人が左足を渡す、右の人は右手で受ける |
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９ |
８ |
手を合わせて、上に挙げる、倉庫を決める |
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１０ |
８ |
気を付け |
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１１ |
８ |
二人が向かい合う |
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１２ |
８ |
右の人が手をつく |
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１３ |
８ |
右の人が補助倒立を決める |
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１４ |
８ |
おりる |
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１５ |
８ |
向かい合い気を付け |
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１６ |
８ |
左の人が手をつく |
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１７ |
８ |
左の人が補助倒立を決める |
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１８ |
８ |
おりる |
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１９ |
８ |
正面を向いて気を付け |
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２０ |
８ |
向きを変える |
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２１ |
８ |
前の人がしゃがむ |
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２２ |
８ |
後ろの人が乗る |
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２３ |
８ |
下の人が立つ |
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２４ |
８ |
二人とも両手を広げる、複十字を決める |
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２５ |
８ |
上の人は下の人のふとももに足をのせる |
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２６ |
８ |
同上 |
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２７ |
８ |
上の人が前に体重をかけ手を広げる、サボテン |
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２８ |
８ |
おりる |
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２９ |
８ |
正面を向いて気を付け |
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時間、1分48秒
４ 火星 （夕凪の？、姫神）
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技番号 |
拍数 |
動き |
図面 |
隊形 |
備考 |
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１ |
８ |
左の人を基準にして、4人で集まる |
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２ |
８ |
座る |
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３ |
８ |
6-3、6-1、5-2は前から倒れる、他は後ろから |
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４ |
８ |
倒れたまま |
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５ |
８ |
6-3、6-1、5-2は後ろから倒れる、他は前から |
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６ |
８ |
倒れたまま、ウェーブAを決める |
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７ |
８ |
4人で立つ、気を付け |
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８ |
８ |
元の隊形に戻る |
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９ |
８ |
男子は後ろを基準、女子は前を基準に隊形変更 |
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１０ |
８ |
前の人の方に両手を置く |
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１１ |
８ |
前から順にしゃがんだり立ったりする |
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１２ |
８ |
同上、ウェーブBを決める |
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１３ |
８ |
気を付け |
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１４ |
８ |
元の隊形に戻る |
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時間、2分07秒
５ 隕石衝突（フィンランディア）
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技番号 |
拍数 |
動き |
図面 |
隊形 |
備考 |
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１ |
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曲が流れ始めたら、しゃがんだままウロウロ |
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２ |
19sec |
大太鼓の音にあわせて、動く |
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65secでもタイミングはあるが長い |
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３ |
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笛の音に合わせて、次の隊形へ移動する |
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４ |
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６ 宇宙遊泳（恋のマイアヒ、オゾン）
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技番号 |
拍数 |
動き |
図面 |
隊形 |
備考 |
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１ |
８ |
気を付け |
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２ |
８ |
真ん中の人が座る |
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３ |
８ |
右の人が腕立て伏せの姿勢で中の人に足を乗せる |
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４ |
８ |
左の人が腕立て伏せの姿勢で中の人に足を乗せる |
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５ |
８ |
顔を上げる、ビルを決める |
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６ |
８ |
三人ともしゃがむ |
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７ |
８ |
気を付け |
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８ |
８ |
右と中が向き合う |
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９ |
８ |
右が手をつく |
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１０ |
８ |
右が補助倒立をする |
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１１ |
８ |
中は片手で足を支える |
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１２ |
８ |
左が手をつく |
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１３ |
８ |
左が倒立し、中が支える、Ｗ倒立を決める |
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１４ |
８ |
降りる |
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１５ |
８ |
気を付け |
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１６ |
８ |
向きを変える |
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１７ |
８ |
前しゃがむ、中は前の肩に手をつく、 |
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１８ |
８ |
中の足を、後の肩に乗せる |
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１９ |
８ |
前と後、立つ |
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２０ |
８ |
前は手を伸ばし後は足を上げる、飛行機を決める |
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２１ |
８ |
しゃがむ |
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２２ |
８ |
気を付け |
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